ハートチャクラで欲を癒す：初心者でもできる愛の育て方

ジメジメ、モヤモヤ…

梅雨の季節、日本も私の住むミシガンも、

なんだか心が重くなる時がありますよね。

そんなとき、

スピリチュアルの知恵で心を軽くしませんか？

Shinyong the Chameleonの

ブログへようこそ！ （笑）

今日は、ハートチャクラと欲の関係を、

初心者でもできる簡単な方法で癒してみましょう。

ハートチャクラと欲とは？

「もっと欲しい」「認められたい」

誰でもそんな気持ち、ありますよね。

でも、欲が強すぎると、心がモヤモヤしたり、

愛や優しさが感じにくくなることも。

ハートチャクラは、

胸の真ん中にある「愛と優しさのエネルギー」の場所。

たとえば、「お金がもっと欲しい」

「誰かに好かれたい」と強く思うと、

心がギュッと閉じてしまいます。

次のように感じたことありませんか？

人と比べて「足りない」とモヤモヤ

欲しいものが手に入らず、イライラ

Shinyongスタイルで

ハートチャクラを癒す3つの方法

初心者でも5分でできる、簡単な方法を紹介します。

1. 胸を開くストレッチ

欲が多いと、つい背中が丸まってしまう。

映画『ロード・オブ・ザ・リング』のゴラムみたいに（笑）。

背筋を伸ばして、腕をグーンと横や上に広げてみましょう。

胸を開くイメージで、みぞおちや肩甲骨を意識。

ヨガの「ハートオープナー」ポーズを

知ってる人は、試すとバッチリ！

胸がスッキリして、愛を受け取る準備ができます。

2. お腹を満たす

「我慢しなきゃ」と思いすぎると、心も縮こまる。

月に1回でも、好きなものを心から楽しんで食べてみて！

私はタレたっぷりのチキンを食べて、

なんだかスッキリした（笑）

食べ過ぎはNGだけど、

量と質を調整すれば大丈夫。

※摂食障害がある人は、お医者さんに相談しましょう。

満たされたお腹は、ハートチャクラを温めるよ！

3. 「ありがとう」の魔法

目を閉じて、想像してみよう。

美味しいご飯を作ってくれた人、

素材を育てた人、買った服や物を作った人、

そしてあなたを見守る存在。

顔が浮かばなくてもOK。

「ありがとう」と心でつぶやいて、

胸に手を当ててピンクの光を

イメージすると掴みやすいと言われる方もいます。

食べた後や買い物した直後にやると、

エネルギーが流れるのが敏感に感じ取れます。

とてもハートフルな体験になるでしょう。

あなたが満たされた後にやるのがコツです。

欲はあなたの心のエネルギー。

ハートチャクラを癒せば、

愛や幸せがもっと近くに感じられる。

人は愛し、愛されると幸せに成長できます。

たとえ愛されたい人から愛されなかったとしても。

ハートチャクラの癒しは孤独を感じる人間にこそ

何度も何度も必要とされるものなのです。

今日から試してみて。

騙されたと思ってやってみて、損はさせないよ（笑）！

良い癒しの日々を！